5 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου λόγω του διαβήτη τύπου 2
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τον τρόπο μείωσης του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακής (ΚΔ) νόσου1 στα άτομα με διαβήτη τύπου 2, καθώς έχουν 2-4 φορές περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν από καρδιαγγειακή (ΚΔ) νόσο σε σχέση με άτομα χωρίς διαβήτη. Σε αυτή τη λίστα παραθέτουμε λεπτομερώς 5 τρόπους για τη μείωση του ΚΔ κινδύνου, στα άτομα με διαβήτη τύπου 2. Χρειάζεστε επιπλέον συμβουλές σχετικά με αυτό; Μη διστάσετε να το συζητήσετε με τον/την γιατρό σας. #AtTheHeartOfDiabetes
-
DOWNLOAD PDF (178.81 KB)
Ο κίνδυνος ανάπτυξης ΚΔ νόσου μπορεί να μειωθεί με την απώλεια βάρους.1 2
-
DOWNLOAD PDF (178.81 KB)
Στα άτομα με διαβήτη τύπου 2, η άσκηση είναι πολύ σημαντική καθώς η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου.1 2
-
DOWNLOAD PDF (178.81 KB)
Η προσαρμογή της διατροφής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής (ΚΔ) νόσου.3
Δείτε εδώ όλες τις συμβουλές!
Ψάχνετε συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου;
1. American Heart Association. Cardiovascular Disease and Diabetes. Available via www.heart.org/en/health-topics/diabetes/why-diabetes-matters/cardiovascular-disease-diabetes. Accessed July 12, 2019.
2. Chudyk A, et al. Effects of Exercise on Cardiovascular Risk Factors in Type 2 Diabetes A meta-analysis. Diabetes Care. 2011;34(5):1228-1237.
3. Diabetes UK. Eating for diabetes and heart health. Available via www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-iabetes/managing-other-medical-conditions/ eating-for-diabetes-and-heart-health. Accessed July 12, 2019.
4. Whitworth JA, et al. Cardiovascular Consequences of Cortisol Excess. Vasc Health Risk Manag. 2005;1(4):291-299.
5. Kjeldsen SE. Hypertension and cardiovascular risk: General aspects Pharmacol Res. 2018 Mar;129:9599.
6. The Global Diabetes Community. Diabetes and Stress. Available via www.diabetes.co.uk/diabetes-destress.html. Accessed July 12, 2019.
7. Sanders Polin, B. Reduce Stress to Help Your Diabetes. Available via www.ontrackdiabetes.com/live-well/stress-management/reduce-stress-help-your-diabetes. Accessed July 12, 2019.
8. Chang SA. Smoking and Type 2 Diabetes Mellitus. Diabetes Metab J. 2012;36(6):399-403.
9. Web MD. Slideshow: 13 Best Quit-Smoking Tips Ever. Available via www.webmd.com/smoking-cessation/ss/slideshow-13-best-quit-smoking-tips-ever. Accessed July 12, 2019.
MPR-GR-100092